Poradnik rowerowy

Bielizna sportowa damska – rodzaje i modele

Bielizna sportowa to niezbędnik w szafie każdej kobiety, która lubi aktywność i dba o zdrowie. Przewiewna i wygodna stanowi wsparcie podczas każdego treningu. Jak dobrać odpowiedni model? Wysiłek fizyczna to obok diety podstawa zdrowego trybu życia. Regularne uprawianie sportu dodaje energii, pozwala obniżyć poziom stresu oraz zyskać wymarzoną sylwetkę. Aby trening był jeszcze bardziej komfortowy i efektywny, niezbędna jest odpowiednia odzież, w tym sportowa bielizna. Jaki rodzaj i krój dobrać do ...

Czytaj więcej

Na co zwrócić uwagę kupując rower szosowy?

Zakup pierwszego roweru szosowego może wiązać się z dużym stresem i wielkimi oczekiwaniami. Dla osób niedoświadczonych i świeżych w tej tematyce będzie to ogromne wyzwanie. Rower kolarski, rowery przełajowe i rower szosowy damski zapewniają różny komfort jazdy dla użytkownika. Przed dokonaniem zakupu warto więc rozważyć kilka najważniejszych kwestii.  Rower szosowy - właściwości techniczne Wybór odpowiedniego roweru szosowego wiąże się z koniecznością poznania tego typu modeli. Szukając odpowiedniego sprzętu dla siebie powinniśmy wziąć ...

Czytaj więcej

Jak się ubrać na jesienną wycieczkę rowerową?

Rowerowe przejażdżki to fantastyczna aktywność dla osób starszych, jak i młodszych. Nie warto z niej rezygnować, nawet jeśli przyjdą zimniejsze dni. Koniecznie sprawdź, jak się ubrać na rower jesienią, aby nie musieć siedzieć w domu nawet, kiedy niebo jest zachmurzone czy pada lekki deszcz. W poniższym artykule podpowiemy, co warto na siebie nałożyć, a czego w szczególności unikać! Odzież rowerowa - bawełnie mówimy stanowcze NIE! Jesień to dość chłodna pora roku, która ...

Czytaj więcej
Dieta na rower na odchudzanie

Dieta na rower na odchudzanie

Dieta aktywnego rowerzysty powinna składać się w ponad połowie ze złożonych węglowodanów. Aby uzyskać energię, jedz zanim poczujesz pragnienie i systematycznie uzupełniaj utracone płyny i elektrolity. Zobacz, co i kiedy jesz i pijesz, aby nabrać energii do jazdy na rowerze. Dieta rowerzysty powinna składać się z produktów wzmacniających intensywne pedałowanie. Węglowodany są szybko trawione i przekształcane w glukozę, której organizm potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania, dlatego są podstawowym paliwem dla pracujących mięśni. ...

Czytaj więcej
rowernia

Pomieszczenie do przechowywania rowerów – jak je zorganizować?

Pomieszczenie do przechowywania rowerów powinno być przede wszystkim odpowiednio zabezpieczone. Kradzieże rowerów zdarzają się dosyć ciężko. Odpowiednie zabezpieczenia antywłamaniowe będą więc koniecznością. Dowiedz się więcej! Pomieszczenie, w którym przechowujesz rower, naprawdę warto bardzo dobrze zabezpieczyć. Rowery są często bardzo drogie, a więc ich utrata może mocno uderzyć w domowy budżet. Dobrze zabezpieczone pomieszczenie może uchronić rowerzystę przed kradzieżą. Zabezpieczenia to jednak nie wszystko. Na co jeszcze należy zwrócić uwagę, gdy organizujesz ...

Czytaj więcej

Nawadnianie w trasie – co pić w trakcie wycieczki rowerowej?

Jazda na rowerze to bardzo popularny sposób spędzania wolnego czasu. Co pić podczas wycieczki rowerowej? Sprawdź! W trakcie długotrwałego wysiłku fizycznego należy na bieżąco uzupełniać poziom energii. Dlatego warto zwrócić uwagę na to, co jemy i pijemy podczas wycieczek rowerowych. Zanim ruszysz na wyprawę rowerem, zapoznaj się z naszym poradnikiem! Co jeść w trakcie wysiłku fizycznego? Wycieczki rowerowe to ciekawa forma aktywnego spędzania czasu. Warto mieć na uwadze, że to, co jemy podczas ...

Czytaj więcej
wypadek rowerowy

Wypadek rowerowy – konsekwencje urazów w obrębie szczęki

Jeśli jeździsz na rowerze, z pewnością wiesz, że wypadek rowerowy to coś, co może cię spotkać właściwie wszędzie. Sprawdź, jakie mogą być przykre konsekwencje takiego zdarzenia, jeśli chodzi o twoje zęby! Wypadek rowerowy to coś, czego każdy chciałby uniknąć, ale nie zawsze jest to możliwe. W większości przypadków ochraniacze i kaski zapewniają odpowiednią ochronę, ale niestety w pewnych sytuacjach zęby rowerzysty są narażone na uszkodzenia. Jeśli już dojdzie do takiej sytuacji, ...

Czytaj więcej
jak uniknąć intymnych dolegliwości

Jazda na rowerze – jak uniknąć intymnych dolegliwości?

Zastanawiasz się, czy istnieją sposoby na poradzenie sobie z intymnymi dolegliwościami, na które narażeni są rowerzyści? Zapoznaj się z naszym artykułem, w którym przedstawiamy łatwe sposoby na uniknięcie tych problemów. Jazda na rowerze to popularny sport. Niestety ta aktywność sportowa nie służy delikatnym intymnym miejscom na ciele. Dlatego warto dowiedzieć się, jak przygotować się do jazdy, aby uniknąć wystąpienia nieprzyjemnych dolegliwości. Jazda na rowerze – odpowiednia higiena osobista Podstawowym sposobem zapobiegania powstawaniu dolegliwości ...

Czytaj więcej

Czas na rower! Jakie akcesoria mogą się przydać?

Jazda na rowerze to aktywność, z której chętnie korzystają zarówno młodzi, jak i nieco starsi użytkownicy. Aby jednak każda wyprawa przebiegała po myśli, konieczne jest uprzednie przygotowanie pojazdu do drogi. Zobacz, jakie akcesoria dobrze jest mieć, a które z nich są zwyczajnie niezbędne, aby jazda na rowerze przebiegała komfortowo, a co najważniejsze - bezpiecznie. Niezbędne akcesoria rowerowe Aby móc korzystać z jednośladu na drogach publicznych i rowerowych, należy go odpowiednio przystosować. Najważniejsze ...

Czytaj więcej
zwolnienie lekarskie a wyjście na rower

Czy podczas zwolnienia lekarskiego mogę legalnie wyjść na rower?

Osoby aktywne, które chętnie uprawiają sport, odbierają zwolnienie lekarskie jako swego rodzaju ograniczenie wolności. Muszą bowiem zrezygnować z ulubionych aktywności, takich jak rower. Czy rzeczywiście jest to konieczne? Jazda na rowerze jest niezwykle korzystna dla zdrowia. Wspomaga pracę serca i układu krążenia, ale też pomaga w utracie wagi i rzeźbi mięśnie nóg. Czy jednak podczas zwolnienia lekarskiego można oddawać się ulubionemu sportowi? Tutaj ze względu na specyfikę L4 zdania są podzielone. Zwolnienie ...

Czytaj więcej
Makijaż na rower

Makijaż na rower. Czy warto się malować?

Rower to lubiany środek transportu. Nie tylko umożliwia szybkie i w miarę sprawne przemieszczanie się po mieście, ale także pomaga poprawić kondycję i jest sposobem na spędzenie wolnego czasu. Sprawdź, czy warto robić makijaż przed przejażdżką! Wiele pań chce się czuć pięknie i atrakcyjnie także podczas jazdy na rowerze. Dlatego nie rezygnują z makijażu, podkreślają oczy, malują usta. Czy to dobry pomysł? Wszystko zależy od tego, gdzie się wybierasz, czy będziesz ...

Czytaj więcej

Dowiedz się, jaka powinna być idealna przekąska na wycieczkę rowerową

Wybierasz się na całodniową wycieczkę rowerową? Z pewnością nie obejdziesz się bez solidnego źródła energii w postaci wysokiej jakości przekąski, którą zabierzesz ze sobą. Możesz też skorzystać z przydrożnej restauracji, ale jeśli wszystkie spalone kalorie zastąpisz talerzem tłustego gulaszu i pięcioma bułeczkami na parze, które popijesz kuflem piwa, możesz być pewien, że dalej wycieczka nie pójdzie już tak gładko, jak się spodziewałeś. Z uczuciem ciężkości na żołądku i zmęczonymi nogami ...

Czytaj więcej

Odpowiedni kask na głowę podczas jazdy rowerem

Sklep z dużym wyborem kasków rowerowych jest w stanie zaoferować produkty o światowych standardach. Takie, które będą w stanie zapewnić wysoki poziom bezpieczeństwa. Nie można zapominać o kaskach na rower. Są one bardzo ważnym elementem - w szczególności, że wiele osób na co dzień jeździ nie tylko po ścieżkach rowerowych, ale także po ulicy, w bezpośrednim sąsiedztwie pojazdów mechanicznych.

Czytaj więcej
Bezpieczny przewóz roweru samochodem

Bezpieczny przewóz roweru samochodem – podstawowe zasady

Planujesz urlop i zamierzasz zabrać ze sobą rower? Przewóz jednośladu może stanowić nie lada zagwozdkę. Podpowiadamy, w jaki sposób zabezpieczyć swój sprzęt, by nie uległ zniszczeniu ani nie zagrażał innym uczestnikom ruchu drogowego. Jesteś osobą, która stawia na aktywny wypoczynek i nie wyobraża sobie urlopu bez roweru? Na pewno wiesz, że jedną z podstawowych kwestii stanowi jego bezpieczny przewóz samochodem. Do wyboru masz kilka podstawowych rozwiązań, więc na pewno dopasujesz je ...

Czytaj więcej
rowerem do ślubu

Rowerem do ślubu

Nie da się ukryć, że obecnie pary starają się sprawić, by ich ślub był jeszcze bardziej wyjątkowy oraz oryginalny. Wobec tego, jeśli na co dzień pary są aktywne i spędzają dużo czasu na rowerze, to być może pomysł na to by pojechać rowerem do ślubu będzie idealny? Rowerem do ślubu - jakie pary się powinny na to zdecydować? Nie da się ukryć, że pomysł odnośnie tego, by pojechać rowerem do ślubu z ...

Czytaj więcej
regulacja amortyzatora w rowerze

Regulacja amortyzatora w rowerze

Regulacja amortyzatora w rowerze bywa skomplikowana ze względu na dużą liczbę parametrów, które należy ustawić. Warto jednak to zrobić – dzięki temu dostosujesz amortyzator do swojej wagi i stylu jazdy. Jeśli jeszcze nigdy nie przeprowadzałeś takiej regulacji, sprawdź, jak to zrobić! Czy regulacja amortyzatora w rowerze zawsze jest niezbędna? Możesz oczywiście jeździć z ustawieniami fabrycznymi, jeśli jednak chcesz w pełni wykorzystać możliwości tego elementu, warto dopasować ustawienia do swoich potrzeb. Pokażemy ...

Czytaj więcej
wymiana przerzutek w rowerze

Wymiana przerzutek w rowerze – czy potrzebujesz serwisu rowerowego?

Jeśli twój rower zgrzyta i stawia opór podczas zmiany przełożeń, to bardzo możliwe, że konieczna będzie wymiana przerzutek w rowerze. Dowiedz się, jak to zrobić! Wymiana przerzutek w rowerze jest prostsza niż myślisz! Możesz ją przeprowadzić przy okazji wymiany łańcucha, a także zawsze, gdy ten ważny element napędu jest uszkodzony lub zużyty. Warto wiedzieć także jak samodzielnie wyregulować przerzutki. Jakie przerzutki znajdują się w twoim rowerze i do czego służą? Mimo że potocznie ...

Czytaj więcej
jak naprawić hamulec w rowerze

Jak naprawić hamulce w rowerze?

Samodzielna naprawa hamulców wydaje ci się na tyle skomplikowana, że wolisz korzystać z usług serwisu rowerowego? Przekonaj się, że podstawową konserwację i wymianę części możesz przeprowadzić także na własną rękę. Dowiedz się, jak naprawić hamulce w rowerze i jak dbać o ich stan na co dzień! Jak naprawić hamulce w rowerze? To podstawowa umiejętność, gdy chcesz samodzielnie zajmować się konserwacją swojego jednośladu. Wymiana zużytych części na nowe i regulacja hamulców pozwoli ...

Czytaj więcej
regulacja kierownicy w rowerze

Regulacja kierownicy w rowerze. Jak zadbać o prawidłową pozycję podczas jazdy?

Odpowiednia regulacja kierownicy w rowerze podniesie twój komfort jazdy i zapobiegnie bólom kręgosłupa. Czy wiesz jednak, że wysokość kierownicy ustawia się różnie w zależności od typu roweru? Sprawdź, jak zrobić to w rowerze trekkingowym, miejskim lub górskim! Odpowiednia regulacja kierownicy w rowerze pozwoli ci jeździć wygodniej, bezpieczniej, a nawet... szybciej. To, w jaki sposób dopasowuje się wysokość kierownicy rowerowej, zależy od rodzaju roweru. Inną pozycję przyjmuje się w rowerach trekkingowych, a ...

Czytaj więcej
jak sprawdzić baterię w rowerze

Jak sprawdzić baterię w rowerze elektrycznym? Poznaj 3 proste sposoby

Zastanawiasz się, jak sprawdzić baterię w rowerze elektrycznym? Warto to wiedzieć, aby mieć pewność, że kupujesz sprzęt wyposażony w niezawodne baterie rowerowe o dużej pojemności. Poznaj sposoby, za pomocą których każdy może sprawdzić stan baterii do roweru! Stan akumulatorów w rowerach elektrycznych zależy nie tylko od parametrów: mocy ogniw czy liczby cykli ładowania. Jeśli myślisz o zakupie używanego sprzętu, pamiętaj, że wpływ na jakość działania baterii ma również to, w jaki ...

Czytaj więcej
Jak odkręcić korbę w rowerze

Jak odkręcić korbę w rowerze? Sprawdź, jeśli zamierzasz wymieniać łożyska, pedały lub wkład suportu

Jak odkręcić korbę w rowerze? Dzięki naszym poradom przekonasz się, że nie ma w tym nic trudnego! Poznaj podstawy konserwacji roweru! Jeśli będziesz wiedzieć, jak odkręcić korbę w rowerze, bez trudu przeprowadzisz wymianę lub naprawę ważnych elementów napędu. Ta umiejętność przyda ci się, by wymienić zapieczone pedały, nasmarować łożyska suportu czy naprawić samą korbę. Kiedy odkręca się korbę w rowerze? Wiedza na temat tego, jak odkręcić korbę w rowerze przyda ci się nie ...

Czytaj więcej
wymiana klocków hamulcowych w rowerze

Wymiana klocków hamulcowych w rowerze – zadbaj o bezpieczne hamowanie!

Wymiana klocków hamulcowych w rowerze to zadanie, którego nie musisz powierzać profesjonalistom. Jeśli dobrze się do niego przygotujesz, wykonasz je samodzielnie. Dowiedz się, jak szybko i bezpiecznie wymienić tę część hamulca na nową! Wymiana klocków hamulcowych w rowerze brzmi jak skomplikowane zadanie. W rzeczywistości jednak powinien sobie z nim poradzić każdy – wystarczy dostęp do odpowiednich narzędzi i opanowanie podstawowych umiejętności. Dzięki temu można szybko przywrócić pełną sprawność układu hamulcowego. Po czym ...

Czytaj więcej
wymiana pedałów w rowerze

Wymiana pedałów w rowerze – to prostsze niż myślisz!

Czeka cię wymiana pedałów w rowerze? Ich odkręcanie i wkręcanie to nic trudnego. Ważne jest tylko, aby pamiętać o kilku prostych zasadach. Przeczytaj nasz poradnik i dowiedz się więcej! Wymiana pedałów w rowerze to zadanie, które możesz zlecić profesjonalistom w serwisie rowerowym. Nie musisz jednak tego robić – jeśli poznasz podstawowe zasady obowiązujące przy odkręcaniu i dokręcaniu, zadbasz o prawidłową pracę tych części rowerowych samodzielnie. Kiedy musisz wymienić pedały w rowerze? Wymiana pedałów ...

Czytaj więcej
wymiana piasty w rowerze

Wymiana piasty w rowerze – samodzielnie czy z pomocą serwisu

Czy wymiana piasty w rowerze to zadanie dla amatora? Taka naprawa nie jest łatwa, ale jeśli będziesz postępować zgodnie ze wskazówkami, na pewno ci się uda! Sprawdź, jak wymienić piastę i zadbaj o swoje bezpieczeństwo. Wymiana piasty w rowerze jest konieczna zawsze, gdy ten ważny element koła zostanie uszkodzony. W innym przypadku jazda na rowerze nie będzie bezpieczna, w szczególności podczas hamowania i skręcania. Jaki rodzaj piasty znajduje się w twoim rowerze? Piasta ...

Czytaj więcej
jak odpowietrzyć hamulce w rowerze

Jak odpowietrzyć hamulce w rowerze?

Czy wiesz, że nawet drobne pęcherzyki powietrza mogą utrudniać bezpieczne hamowanie? Dowiedz się, jak odpowietrzyć hamulce w rowerze wyposażonym w hydrauliczny układ hamulcowy! Usuwanie nadmiaru powietrza i wymiana płynu hamulcowego to podstawa, gdy korzystasz z hydraulicznych hamulców tarczowych. Dzięki gotowym zestawom naprawczym szybko zrobisz to samodzielnie. Pamiętaj, że lepiej nie zwlekać z odpowietrzaniem – jazda z niesprawnymi hamulcami to zagrożenie dla ciebie i otoczenia! Dlaczego odpowietrzanie hamulców jest tak ważne? Aby odpowiedzieć na ...

Czytaj więcej
wymiana suportu w rowerze

Wymiana suportu w rowerze – jak wymienić korbę i napęd? Budowa mechanizmu korbowego. Rodzaje suportów rowerowych. Cennik serwisów rowerowych

Czym jest suport w rowerze? Jak poradzić sobie z uszkodzoną korbą? Wymiana suportu w rowerze – jak się przygotować? Jak wkręcać śruby na końcu osi suportu? Jeśli czeka Cię wymiana suportu w rowerze, poniższy artykuł rozwieje wszystkie Twoje wątpliwości. Przygotuj nowy suport oraz klucz, przeczytaj nasz wpis i przeprowadź skuteczną oraz efektywną wymianę na własną rękę! Czym jest suport w rowerze? Przede wszystkim jest nieodłącznym elementem każdego roweru. Jest komponentem, który odpowiada za ...

Czytaj więcej
jak zmierzyć rozmiar koła w rowerze

Jak zmierzyć rozmiar koła w rowerze? Jak prawidłowo dobrać rozmiar opon rowerowych?

Czym mierzyć rozmiar ramy i opon jednośladu? Jak zmierzyć rozmiar koła w rowerze? Nie wiesz, jak dopasować rozmiar roweru do wzrostu i jaki rodzaj roweru wybrać? Zapoznaj się z naszym artykułem! Zastanawiasz się, jak zmierzyć rozmiar koła w rowerze? Dobrze trafiłeś! Z poniższego artykułu dowiesz się wszystkiego na temat rozmiaru koła rowerowego. Niezależnie od tego, ilu calowy jest twój rower, dowiesz się, w jaki sposób zmierzyć jego rozmiar i dobrać koło ...

Czytaj więcej
jakie ciśnienie w rowerze

Jakie ciśnienie w rowerze? Dostosuj twardość opony do swoich potrzeb!

Wybierasz się na wyprawę rowerową z sakwami i zastanawiasz się, jakie ciśnienie w oponach zapewni komfort? A może przed tobą górski zjazd? W naszym poradniku przeczytasz, jakie ciśnienie w rowerze pasuje do twojego stylu jazdy. Od poziomu napompowania kół w rowerze zależeć będzie twoja przyczepność, a w konsekwencji wygoda, prędkość i bezpieczeństwo. Parametry jazdy, jakie zamierzasz osiągnąć, oraz skala obciążenia roweru podyktują właściwe ciśnienie w dętkach lub systemie tubeless. Będzie się ...

Czytaj więcej
jazda rowerem po chodniku

Jazda rowerem po chodniku – kiedy jest dozwolona? Zaglądamy do przepisów

Na ulicach polskich miast przybywa rowerów i jest też dla nich coraz więcej ścieżek. Czasem jednak w intensywnym ruchu czy na trudnych drogach rowerzyści wybierają chodnik. Sprawdzamy, kiedy jazda rowerem po chodniku jest wykroczeniem, a kiedy jest dozwolona. Ustawa "Prawo o ruchu drogowym" regulująca zasady poruszania się na drogach publicznych, w strefach zamieszkania i w strefach ruchu pochodzi z 20 czerwca 1997 r. i była wielokrotnie nowelizowana. W kwestii dostępności chodnika dla ...

Czytaj więcej
jak nauczyć dziecko jeździć na rowerze

Jak nauczyć dziecko jeździć na rowerze? Poradnik od motywacji po technikę

Wspomnienie pierwszych metrów przejechanych na rowerze to skarb dla każdego, kto z rowerową przygodą zaprzyjaźnił się na całe życie. Jak sprawić, żeby zawsze wywoływało uśmiech a nauka była radością? Podpowiadamy, jak nauczyć dziecko jeździć na rowerze. Gdy zdasz sobie sprawę, przed jak ważnym a jednocześnie z perspektywy dorosłego łatwym zadaniem stoi maluch, który właśnie dostał swój pierwszy rower, możesz nawet odczuwać nerwowość. W głowie kłębią się obawy o upadki, niebezpieczny ruch ...

Czytaj więcej
jaki kask rowerowy

Jaki kask rowerowy wybrać na początek? Przyjazny przegląd oferty

Ruch drogowy albo niezbadane bezdroża czy wyczynowe single tracki zawsze niosą ze sobą niebezpieczeństwo kolizji bądź upadku. Prostą i skuteczną osłoną głowy w takich sytuacjach jest dobrze dopasowany kask rowerowy. Sprawdź, jaki kask rowerowy wybrać z szerokiej oferty. Dostępność rynkowa kasków może przyprawiać o zawrót głowy. Już pierwszy rzut oka pozwala dostrzec kaski o kształcie zbliżonym do kropli wody, ale także takie bardziej podobne orzecha. W wyborze kasku na rower z ...

Czytaj więcej
jak podnieść kierownicę w rowerze

Jak podnieść kierownicę w rowerze? – proste zasady regulacji kierownicy dla komfortowej jazdy

Każdy, kto właśnie kupił nowy rower, już na początku musi zmierzyć się z pytaniem o sposób ustawienia kierownicy. Okazuje się, że jest to zagadnienie o wielu twarzach. Przybliżamy zasady dobrej regulacji i podpowiadamy, jak podnieść kierownicę w rowerze. Pewną przeszkodą, by napisać uniwersalny poradnik o regulacji wysokości kierownicy, jest różnorodność systemów montażu. W uproszczeniu możemy mówić o kierownicach trzech typów: z mostkiem nieregulowanym. W takim rozwiązaniu nie ma możliwości zmiany kąta nachylenia ...

Czytaj więcej
rower dla 11 latka

Rower dla 11 latka – wybierz dla dziecka dwukołowego towarzysza

Dla rosnącej jak na drożdżach pociechy zakup odpowiedniego roweru może stanowić o być lub nie być rowerowej pasji i będzie odpowiedzialnym zadaniem. Zwracamy uwagę na kilka czynników, które mogą świetnie zadziałać, tak by rower dla 11 latka okazał się wymarzony. Wiek około 11 lat to zazwyczaj czas obdarowań z okazji pierwszej komunii i rosnącej samodzielności dziecka. Tak samo kolejny etap szkolny czy ważne urodziny można uświetnić prezentem w postaci roweru. Warto, ...

Czytaj więcej
jak ustawić licznik rowerowy

Jak ustawić licznik rowerowy? Praktyczny poradnik dla twojego sprzętu

Tradycyjne liczniki rowerowe wciąż nie wyszły z mody i wielu rowerzystów decyduje się na ich zakup na potrzeby wycieczek terenowych. Przed wyruszeniem w trasę z licznikiem konieczne jest jego skalibrowanie. Podpowiadamy, jak ustawić licznik rowerowy. Wraz z rozwojem technologii GPS w ręce rowerzystów dostały się takie rozwiązania jak aplikacje na telefon, które mierzą prędkość i przebyty dystans albo satelitarne liczniki, które nie potrzebują zbierać danych z obrotu koła. Można dziś jeździć ...

Czytaj więcej

Krem głęboko nawilżający – czy to wystarczy na wycieczkę rowerową w pełnym słońcu? Męska pielęgnacja twarzy

Mężczyźni stają się bardziej świadomi i wymagający w kontekście pielęgnacji. Okazuje się, że dobry krem głęboko nawilżający to nie wszystko, co powinni mieć na łazienkowej półce. Sprawdź, jak dbać o męską skórę.  Jeszcze do nie tak dawna mężczyźni zupełnie nie zwracali uwagi na pielęgnację. Prawda jest taka, że ich skóra także boryka się z wieloma problemami. Mają trądzik, przebarwienia, alergie czy zmarszczki. Dlaczego więc nie walczyć o zdrową i piękną cerę ...

Czytaj więcej
Czy podczas jazdy na rowerze, można słuchać audiobooków

Czy podczas jazdy na rowerze, można słuchać audiobooków?

Uwielbiasz jazdę na rowerze i słuchanie audiobooków lub muzyki? A czy to jest w ogóle legalne? Wielu rowerzystów nie wyobraża sobie bez tego jazdy na rowerze. Przeczytaj artykuł i dowiedz się, czy można słuchać audiobooka w trakcie jazdy rowerem. Podpowiadamy również, jak robić to w bezpieczny i mądry sposób! Przepisy a słuchanie audiobooka podczas jazdy rowerem W Polsce przyjęło się uważać, że słuchanie muzyki rozprasza rowerzystów. Jak więc widać, jazda rowerem ze słuchawkami w uszach ma tyle samo przeciwników, jak i zwolenników. Niezależnie ...

Czytaj więcej
wymiana widelca w rowerze

Czy wymiana widelca w rowerze jest trudna? Sprawdź, jak zrobić to samodzielnie!

Wymiana widelca w rowerze ułatwi ci wykonywanie manewrów kołami i pozwoli zapobiec wypadkom. Sprawdź, jak wymienić ten element na nowy! W twoim rowerze może znajdować się widelec sztywny lub z amortyzatorem. Wymiana widelca w rowerze w obu przypadkach przebiega podobnie. Poniżej dowiesz się, jak zrobić to samodzielnie. Jaki widelec znajduje się w twoim rowerze: sztywny czy z amortyzatorem? Widelec rowerowy to element, do którego z jednej strony przymocowane jest koło, a z drugiej, ...

Czytaj więcej
jak zabezpieczyć rower w piwnicy

Jak zabezpieczyć rower w piwnicy?

Kupiłeś niedawno nowy sprzęt? Zastanawiasz się, jak zabezpieczyć rower w piwnicy, by nie stał się łupem złodzieja? Zadbaj o podstawy – solidne zapięcie i drzwi antywłamaniowe! Otwierasz piwnicę, a tam pusto – takiego scenariusza nie wyobraża sobie chyba żaden rowerzysta. Jeśli dowiesz się, jak zabezpieczyć rower w piwnicy i będziesz stosować się do tych zasad, możesz znacznie ograniczyć ryzyko kradzieży. Jak zabezpieczyć rower w piwnicy? Zacznij od dobrego zapięcia Nawet jeśli złodziejowi uda ...

Czytaj więcej
jak skrócić łańcuch w rowerze

Jak skrócić łańcuch w rowerze, by nie zgrzytał ani nie spadał?

Nie wiesz, jak skrócić łańcuch w rowerze? Gdy opanujesz tę umiejętność, nie będziesz musiał odwiedzać serwisu rowerowego za każdym razem, gdy łańcuch poluzuje się lub spadnie. Sprawdź, jak zrobić to łatwo i bezpiecznie! Jak skrócić łańcuch w rowerze? To zadanie nie jest skomplikowane pod względem technicznym, wymaga jednak sporo precyzji. Dzięki odpowiedniemu skróceniu możesz uniknąć wymiany całego elementu napędu rowerowego. Czy skracanie łańcucha rowerowego jest bezpieczne? Samodzielne regulowanie długości łańcucha rowerowego jest bezpieczne, ...

Czytaj więcej
czyszczenie napędu w rowerze

Czyszczenie napędu w rowerze – jak zadbać o łańcuch i inne elementy?

Łańcuch stuka i zgrzyta, a przerzutki nie przeskakują już tak sprawnie jak kiedyś? W takiej sytuacji pomoże ci czyszczenie napędu w rowerze! Dowiedz się, jak je przeprowadzić, by nie uszkodzić ważnych elementów. Czy pamiętasz, by regularnie przeprowadzać czyszczenie napędu w rowerze? To ważne ze względu na sprawne działanie całego układu. Przecieranie szmatką nie wystarczy. Ważne jest dokładne usuwanie brudu i nakładanie preparatów smarujących. Co da ci regularne czyszczenie napędu w rowerze? Napęd rowerowy, ...

Czytaj więcej
rower do 5000

Jaki rower do 5000 zł kupić? Sprawdź, co wybrać, by rower spełnił twoje oczekiwania!

Kupując rower, nie należy sugerować się wyłącznie ceną. Nie da się jednak ukryć, że to jeden z kluczowych czynników. Masz budżet w wysokości kilku tysięcy złotych? Sprawdź, jaki rower do 5000 złotych możesz kupić! Jaki rower do 5000 zł? Postaw przede wszystkim na taki model, który sprawdzi się na co dzień – podczas jazdy po mieście lub wyczynowego przemierzania nierównych terenów. W tej kwocie znajdziesz ciekawe propozycje u większości producentów. Jaki rower ...

Czytaj więcej
jak się ubrać na rower

Jak się ubrać na rower w zależności od pogody i pory roku?

Jak się ubrać na rower, gdy pada, a co wybierać, gdy na dworze panują upały? Jeśli odpowiednio dobierzesz strój na rower do pogody, przekonasz się, że jazda może być komfortowa przez cały rok! Jeśli jesteś początkującym rowerzystą, możesz nie wiedzieć, jak się ubrać na rower. Osoby, które jeżdżą rzadko, mogą popełniać wiele błędów – ubierać się zbyt lekko lub wręcz przeciwnie, nakładać na siebie zbyt dużo warstw. Podczas jazdy rowerem jesienią ...

Czytaj więcej
rower dla 15 latka

Idealny rower dla 15-latka – znajdź z nami model dla swojego dziecka!

Jak kupić rower dla 15-latka? Przy wyborze nie kieruj się modą ani wyglądem. Zwróć uwagę na wyposażenie i funkcję roweru, aby twoje dziecko mogło korzystać z niego na co dzień! Rower dla 15-latka to już nie rower młodzieżowy! W tym wieku można już jeździć na modelach przeznaczonych dla dorosłych. Jeśli odpowiednio dobierzesz rozmiar roweru i wybierzesz wysokiej jakości model, może on posłużyć twojemu dziecku przez wiele lat. Jaki rozmiar kół i ramy ...

Czytaj więcej
piszczące hamulce w rowerze

Hamulce v-brake czy hamulce tarczowe? Sprawdzone sposoby na piszczące hamulce tarczowe. Jak naprawić piszczące hamulce w rowerze?

Co wpływa na siłę hamowania? Co należy zrobić, gdy podczas hamowania pojawią się piski? Piski podczas hamowania – co zrobić? Poznaj sposoby na piszczące hamulce w rowerze! W trakcie hamowania twój rower wydaje piskliwe dźwięki? Nie znajdujesz rozwiązania na forum rowerowym? W takim razie trafiłeś w idealne miejsce! Wyjaśnimy, w jaki sposób czyścić hamulce tarczowe oraz co doprowadza do piszczenia klocków w trakcie hamowania. Hamulce rowerowe – sposób działania Hamulce w rowerze mają ...

Czytaj więcej
rower do 2500

Dobry rower do 2500 złotych – rower górski, MTB czy rower szosowy? Jak wybrać rower MTB? Jaki rower do 2500 zł wybrać, by mieć przyjemność z jazdy?

Jaki rower do 2500 złotych wybrać? Co warto wiedzieć o rowerach w tym zakresie cenowym? Sprawdź najważniejsze informacje dotyczące rowerów w przedziale 2000–2500 złotych! Rowery o najlepszych stosunku ceny do jakości. Najważniejszą kwestią jest wybór roweru, który będzie dla ciebie wygodny, a przede wszystkim będzie spełniać swoje zadania. Obecnie na rynku możesz kupić różnorodne modele w cenie 2500 zł. Jaki rower do 2500 złotych kupić w 2022 roku? Nowy rower do 2500 ...

Czytaj więcej
jak założyć łańcuch w rowerze

Jak założyć łańcuch w rowerze? W jakich sytuacjach należy to robić?

Jak założyć łańcuch w rowerze? Kiedy należy wymienić stary łańcuch i co z nim zrobić w przypadku, gdy jest uszkodzony? Zachęcamy do lektury poniższego artykułu, który ułatwi ci ten proces! Jeśli masz problem z przerzutkami lub twoje biegi źle działają, powinieneś sprawdzić stan swojego łańcucha. Może być potrzebna zmiana łańcucha. Jak się do tego przygotować? Jak założyć łańcuch w rowerze? Kiedy należy wymienić łańcuch, a kiedy wystarczy go nasmarować? Wszystkiego dowiesz ...

Czytaj więcej
wymiana kasety w rowerze

Czym jest kaseta rowerowa? Jak powinna przebiegać wymiana kasety w rowerze?

Jak zbudowany jest układ napędowy w rowerze? Czym różni się kaseta od wolnobiegu? Na czym polega wymiana kasety w rowerze? Wszystkiego dowiesz się z poniższego artykułu! Układ napędowy w rowerze zbudowany jest z kilku różnych elementów. Jednym z nich jest kaseta. Co zrobić, gdy ulegnie awarii? Jak powinna przebiegać wymiana kasety w rowerze? Czy można to zrobić samodzielnie, czy trzeba udać się do punktu serwisowego? Zachęcamy do lektury artykułu! Kaseta rowerowa – ...

Czytaj więcej